Adam Bartos Trener Personalny | Rybnik

Zapraszam do zapoznania się z oferowanymi przeze mnie usługami.

Zajmuje się świadczeniem usług w zakresie treningu personalnego oraz układaniem diet. Oferuję również swoją pomoc w zakresie fizjoterapii: terapii manualnej oraz kinezyterapii (leczenie ruchem, gimnastyka lecznicza).

Podchodząc do swojej pracy wychodzę z założenia, iż nie ma rzeczy niemożliwych, tym samym praktykując to podejście wobec moich podopiecznych.

Lepsza sylwetka i zdrowie – spróbuj i Ty!

- Trening personalny - 90 zł / pakiet 4 treningów- 300 zł / pakiet 8 treningów - 560 zł
Profesjonalna opieka trenerska, dopasowana indywidualnie do potrzeb klienta, trwająca minimum 60 min. podczas której przeprowadzany jest trening (sylwetkowy - budowa masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej, trening rehabilitacyjny, trening sportowy i przygotowanie motoryczne: sporty siłowe, sporty drużynowe, lekkoatletyka, sporty walki)

- Plan treningowy + konsultacja 150,00 zł
Indywidualnie przygotowany plan treningowy wraz z potrzebnymi parametrami (opis ćwiczenia, serie, liczba powtórzeń, tempo, ciężar, dodatkowe uwagi) poprzedzony konsultacją (30-45 min) w celach diagnostycznych (w zależności od potrzeb: testy diagnostyczne, pomiary antropometryczne, badanie zakresu ruchu w podstawowych wzorcach ruchowych, testy wydolnościowe, FMS, formularz aktywności fizycznej)

- Dieta i suplementacja 300,00 zł
Indywidualnie ułożony jadłospis 7 dniowy, wraz z wyliczeniem zapotrzebowania na energię oraz na poszczególne makroskładniki, dodatkowo lista zakupów oraz w razie potrzeby suplementacja.

- Masaż z użyciem Thregun G3PRO™ 25 zł
Masaż za pomocą wibracji z użyciem Thregun G3PRO™ trwający 15-20 min. Co zyskasz dzięki regularnym sesją z Theragun G3PRO ™? Terapia uderzeniowa G3PRO ™, dzięki regularnemu stosowaniu, może pomóc w zmniejszeniu częstości bólu mięśni i stawów, łagodzeniu skurczów, uwalnianiu "punktów spustowych", rozbijaniu tkanki bliznowatej i poprawie ogólnej ruchomości w stawach.

Żywienie i fizjoterapia

Każdy z moich podopiecznych zdaje sobie sprawę jak ogromny wpływ na sylwetkę, a także samopoczucie ma odpowiednia dieta. Mimo tej świadomości wielu z nich nie potrafi odpowiednio dobrać produktów tak, aby jego dieta była zbilansowana i przede wszystkim zdrowa.

Oprócz treningów personalnych w mojej ofercie znajdą Państwo również profesjonalne porady żywieniowe, które korzystnie wpłyną na Państwa codzienne funkcjonowanie.

Zapraszam do skorzystania również z usług masażu, terapii manualnej lub gimnastyki leczniczej. Jeśli posiadają Państwo problemy z kręgosłupem lub bólami w stawach chętnie pokażę i nauczę technik automasażu i terapii punktów spustowych. Prowadzę również fachową gimnastykę korekcyjną dla młodzieży, oraz trening rehabilitacyjny po kontuzjach lub dla osób starszych.