Adam Bartos Trener Personalny | Rybnik

 

Zajmuje się świadczeniem usług w zakresie treningu personalnego oraz układaniem diet. Oferuję również swoją pomoc w zakresie fizjoterapii: terapii manualnej oraz kinezyterapii (leczenie ruchem, gimnastyka lecznicza).

Podchodząc do swojej pracy wychodzę z założenia, iż nie ma rzeczy niemożliwych, tym samym praktykując to podejście wobec moich podopiecznych. 

 

 

Lepsza sylwetka i zdrowie – spróbuj i Ty!

 

- Trening personalny - 90 zł 

pakiet 4 treningów- 320 zł / pakiet 8 treningów - 600 zł /  pakiet 12 treningów - 840 zł

​Profesjonalna opieka trenerska, dopasowana indywidualnie do potrzeb klienta, trwająca minimum 60 min. podczas której przeprowadzany jest: fizjotrening, rehabilitacja ruchowa, trening sylwetkowy -  budowa masy mięśniowej, trening kondycyjny, trening rehabilitacyjny, trening sportowy i przygotowanie motoryczne: sporty siłowe, sporty drużynowe, lekkoatletyka, sporty walki

- Plan treningowy + konsultacja 150 zł

​Indywidualnie przygotowany plan treningowy wraz z potrzebnymi parametrami (opis ćwiczenia, serie, liczba powtórzeń, tempo, ciężar, filmik instruktażowy, dodatkowe uwagi) poprzedzony konsultacją (30-45 min) w celach diagnostycznych (w zależności od potrzeb: testy diagnostyczne, pomiary antropometryczne, badanie zakresu ruchu w podstawowych wzorcach ruchowych, testy wydolnościowe, FMS, formularz aktywności fizycznej)

- Dieta i suplementacja 300 zł

​Indywidualnie ułożony jadłospis 7 dniowy, wraz z wyliczeniem zapotrzebowania na energię i poszczególne makroskładniki, dodatkowo lista zakupów oraz w razie potrzeby suplementacja. 

 

- Współpraca online 200 zł

W skład opieki trenerskiej wchodzi: ustalenie indywidualnego planu treningowego, w oparciu o uzupełniony formularz treningowy oraz sugestie i prośby podopiecznego; możliwość stałego konsultowania przebiegu działań, bieżące zmiany w planie; możliwość współpracy w oparciu o aplikację dostępną w wersji www oraz na Androida lub IOSa; kontrola postępów; konsultacje żywieniowe

 

837361210
img-20200507-132903
999712378

Żywienie i fizjoterapia

 

 

 

Każdy z moich podopiecznych zdaje sobie sprawę jak ogromny wpływ na sylwetkę, a także samopoczucie ma odpowiednia dieta. Mimo tej świadomości wielu z nich nie potrafi odpowiednio dobrać produktów tak, aby jego dieta była zbilansowana i przede wszystkim zdrowa.

Oprócz treningów personalnych w mojej ofercie znajdą Państwo również profesjonalne porady żywieniowe, które korzystnie wpłyną na Państwa codzienne funkcjonowanie.

Zapraszam do skorzystania również z usług masażu, terapii manualnej lub gimnastyki leczniczej. Jeśli posiadają Państwo problemy z kręgosłupem lub bólami w stawach chętnie pokażę i nauczę technik automasażu i terapii punktów spustowych. Prowadzę również fachową gimnastykę korekcyjną dla młodzieży, oraz trening rehabilitacyjny po kontuzjach lub dla osób starszych.

 

W celu zapewnienia maksymalnej wygody użytkowników przy korzystaniu z witryny ta strona stosuje pliki cookies.
Kliknij 'Zgadzam się', aby ta informacja nie wyświetlała się więcej.